ダイエットで変身大作戦! --自分を変えるために--サイトトップ >ダイエットの知識(食事・体など)

アーモンドにダイエット効果?

またまた、『はなまる』でダイエット情報やってましたね!タイトルは、”美のキーワード「アーモンド」”。以前に書きましたが、アーモンドは、私もダイエット開始後から、間食として食べてきました。通常の食事は、石原先生の『プチ断食』が中心。間食は3時に、ドライフルーツとアーモンドを少々。生姜紅茶を飲むこともあります。これは、ミスユニバースの栄養管理をされているエリカ・アンギャルさんが、テレビで教えてくれました...
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黒豆食べてダイエット!

またまた、『寿命をのばすワザ百科』の「30日でヤセる4大ダイエットSP」から。今回は、お笑いコンビ”ますだおかだ”の岡田圭右さんの延命プランで紹介されたダイエット法。そのダイエット法は、ズバリ”黒豆ダイエット”。このダイエットは、たった4ヶ月で105kgから54kgに痩せた、韓国で”ダイエットの神様”と呼ばれるチョン・ジュヨンさんが実践して有名になった方法だそうです。チョン・ジュヨンさんが書いたダイエット本は、...
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メタボに効く紅茶?

先日、たまたま読売新聞を読んでいたら、ダイエット関する興味深い記事がでてました。富山県立大学などの研究グループが、茶葉にキノコから採取した酵素を加えることで、メタボリック症候群を予防するポリフェノール成分を効率的に取り出す方法を開発したそうです。このポリフェノールの効果をラットを使って検証した結果、体内の消化酵素の働きを弱め、中性脂肪や糖の消化吸収を抑えるほか、歯周病や虫歯予防にもなることが確認さ...
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体重190キロ!激太りの原因は肥満遺伝子?

今回は、『お茶の水ハカセ』という番組の話。タイトルは「体重190キロ!激太りの原因を研究せよ!」です。 番組の内容としては、「体重190kgに激太りした女性を徹底的に研究する」というものでした。「日本人でも、そこまで太れるの?」と最初は驚きました。でも日本人の97%がもっている肥満遺伝子が関わっているそうです。これはダイエットの参考になります。まず、その女性がいったいどうしてそんなに太ってしまったのか?太...
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食べて太るか太らないかは、時間次第?

またまた興味深いダイエット情報がでました。番組は『本当は怖い家庭の医学』です。 テーマは、”体内時計”。 様々な研究により、睡眠のリズムや体温、ホルモンの分泌など重要な機能を司って いるということが分かったそうです。 もちろんダイエットにも関係があるとのことで、チェックしました。 ダイエットと体内時計、興味深いです。体内時計は、遺伝子の中に組み込まれているとのこと。人間はそれぞれ違うリズムの...
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