アーモンドにダイエット効果?

またまた、『はなまる』でダイエット情報やってましたね!タイトルは、”美のキーワード「アーモンド」”。以前に書きましたが、アーモンドは、私もダイエット開始後から、間食として食べてきました。通常の食事は、石原先生の『プチ断食』が中心。間食は3時に、ドライフルーツとアーモンドを少々。生姜紅茶を飲むこともあります。これは、ミスユニバースの栄養管理をされているエリカ・アンギャルさんが、テレビで教えてくれました...

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