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フットボールアワー後藤さん、1ヵ月半で10kgのダイエット!

『はなまるマーケット』の人気トークコーナー「はなまるカフェ」に、お笑いコンビ
”フットボールアワー”のお2人(岩尾望さんと後藤輝基さん)がゲストで出演。

やっぱりM?1王者!フットボールアワー2人のトークは面白い。岩尾さんの話題のCM
(キムタクに変身するやつ)の話など、話題は盛りだくさんでした。

そんな中、後藤さんのダイエットの話が出ました。なんと1ヵ月半で10kg痩せたそうです。

えー!知ってました?後藤さんがダイエットしていたなんて・・・。
ぜーんぜん知りませんでした。そんなに太っているイメージなかったですけどね。

それにしても、”1ヵ月半で10kg”とは・・・。私なんて約4ヶ月で6kgですから・・・。

さて、後藤さんは、いったいどんなダイエット法をしたのでしょうか?

そのやり方は、ダイエットの基本、ズバリ食事と運動。

ご飯を食べる前に、まずボールいっぱいの野菜を食べる。
野菜をたくさん食べて、お腹をいっぱいにしてから、普通にご飯を食べるようにする。

特に気をつけたことは、夜8時以降は、ご飯を食べないこと、お腹が減ったとしても、野
菜しか食べない
ということ。

ダイエット運動としては、ボクシングをやったそうです。ボクシングをすると、背中と太
ももに筋肉がつくとのこと。

この背中と太ももの筋肉は、体の中で一番大きい筋肉。これを鍛えると、同じ食事量で
も消費量が多くなり、リバウンドしにくいそうです。

後藤さんは、ダイエットに成功して4ヶ月以上たっても、リバウンドしてないそうです。

また、「このダイエット法は、ダイエット食事法だけでなく、運動もしているので、不健
康なものではないと思う」といっていました。

「先に野菜を食べる」というのは、キャベツダイエットに似てますね。それからダイエッ
ト運動のボクシング。太ももの筋肉がつくというのはいいですね。

私が実践している『プチ断食』の石原先生も、著書の中で下半身の筋肉を鍛えることの大
切さを述べています。

今回の後藤さんのダイエットは、とても効率的な方法だといえるでしょうね。なんといっ
ても1ヵ月半で10kg痩せたわけですから。

私はお笑いが大好き!ダイエットで切れがました後藤さんのツッコミ、期待したいですね。
今後のフットボールアワーのコントや漫才、楽しみです!

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