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ショウガ寒天で健康的にダイエット!

またまたやってくれましたね。『寿命をのばすワザ百科』という番組。
今回は、「30日でヤセる4大ダイエットSP」ということで、大注目です。

その中から、今日はタレントのモト冬樹さんの延命プランにあったダイエット法
”ショウガ寒天ダイエット”を書きたいと思います。

このダイエットは、ショウガ・寒天・豆乳のダイエット3大食材を1度にとれる
おまけに、簡単にできて、食べ続けても飽きない夢のようなダイエット。

(効果1:ショウガで脂肪燃焼)
エネルギー代謝を促し、脂肪を燃えやすい形にしてくれるそうです。

(効果2:豆乳で食欲抑制)
豆乳の大豆タンパク質は、グレリンという食欲を高めるホルモンの分泌を抑制するそうで
す。

※豆乳とショウガを同時に食べると、自然に食欲を抑えながら、溜まった脂肪を燃焼でき
るとのこと。

(効果3:寒天で満腹感を維持)
寒天繊維は、水分を吸収して膨らむ。この寒天繊維は消化されず、胃の中で長時間とどま
るそうです。すると満腹感が持続して、食事量を自然に減らすことができるとのこと。

※寒天そのものには、ほとんどカロリーが無い。だからいくら食べても大丈夫。食べてる
もののボリュームを増やして、満腹感を出してくれるという良い効果があるそうです。



いつものように、番組でダイエット法の検証をやりました。
今回体をはって検証したのは、ダイナマイトボディーのボーカルユニット”ハレルヤシス
ターズ”のまつこさんとノドカさん。

ダイエット開始前
まつこさん 体重109kg 腹囲125cm
ノドカさん 体重127kg 腹囲128cm

この2人が、27日間のショウガ寒天ダイエットを実践しました。

初日は、ショウガ寒天に、そのまま和風ドレッシングをかけて、シンプルに食べていまし
た。その感想は、「おいしい。順調に行きそうですね」とのこと。

その後も、中華風のスープや、春雨麻婆スープなど、色々な料理を作っていきました。

そしてショウガ寒天の効果は、早速体にあらわれてきました。歌のレッスン中に、汗を大
量にかくようになったのです。これは、ショウガの代謝アップ効果で、脂肪が燃焼してい
る証拠だそうでうす。

ショウガ寒天を使った料理に工夫を凝らし、適度な運動ともに続けること27日間。
いったいどれだけ痩せたのか?いよいよ体重測定です。

<27日目体重測定結果>
まつこさん  検証前体重109kg → 96.6kg マイナス12.4kg
ノドカさん  検証前体重127kg → 113.6kg マイナス13.4kg
※ノドカさんの内臓脂肪は、大きく減りました。

≪簡単にできる!ショウガ寒天の作り方(3食分)≫
豆乳300cc、ショウガ小さじ1杯半、粉寒天6gを、80℃以上に加熱して混ぜ合わせ、
型に入れて冷蔵庫で冷やして固めるだけ。



「食べて健康的にヤセる!」、これがショウガ寒天ダイエットなんですね。

いやー、いいことばっかり!
これなら空腹感に悩まされずにすみそう。すごいダイエット法です。
私も、毎朝、生姜紅茶を飲み続けているので、これは大注目!

また、実践したら報告したいと思います。
興味のある方は、挑戦してみては・・・・。

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2件のコメント

[C14] 質問です

初めまして。
お聞きしたいのですが、作った寒天は、1日どれくらいの量をどのタイミングで摂取すればいいんですか?
  • 2010-04-04
  • まき
  • URL
  • 編集

[C15] Re: 質問です

コメント、ありがとうございます!

分量は、「簡単にできる!ショウガ寒天の作り方(3食分)」に
書かれているもので、私はやってみようと思ってます。

3食分なので3等分して、食事に取り入れればいいのではないで
しょうか。番組では、スープやサラダに入れていました。

  • 2010-04-05
  • TomyTango
  • URL
  • 編集

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