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ダイエットとストレッチ2 たった5秒で細くなる?

前回の記事で、

「ちょっと前から始めたストレッチが、ダイエットに効果的じゃないか?」

という思いつきを書きました。

そうしたら何と、テレビでもやっていたんですよ。
ダイエット特集をよく放送する『キンスマ』で!

いやー、驚きました。なんかうれしいです(笑)。

番組で指導してくれたのは、スポーツストレッチ専門店SSS(スリーエス)のストレッチ
トレーナー兼子ただしさんという方。

キックボクシングのプロとして活躍し、日本フェザー級4位という経歴の持ち主。

試合前、減量するときにストレッチが脂肪燃焼に有効なことを発見。

独自のストレッチング法を確立し、国士舘大学大学院と共同研究を行うなど、ストレッチ
の重要さを科学的にも検証しているそうです。

兼子さんのお店は、日本のストレッチ専門店第一号で、予約は2ヶ月待ちという人気だ
そうです。

5秒で細くなるストレッチ術を紹介した書籍が話題になっているとのこと。

≪兼子さんの本≫



兼子さんの理論は、ハードな筋トレをしなくても、ストレッチでインナーマッスルを柔ら
かくして基礎代謝をあげ、日常生活の中でも効率よく脂肪を燃焼させる体を作るというも
の。

私は、ストレッチのダイエット効果は、骨盤矯正だと思っていましたが・・・汗。

なーるほど、インナーマッスルを柔らかくですかー。納得です。

兼子さんは、番組で、家庭できるストレッチを教えてくれました。ぜひ、私のダイエット
にも取り入れていきたいと思っています。

★このサイトで閲覧が多いページです。
巻き方 巻くだけダイエット
ねっころがりダイエット ポール
ためしてガッテン ダイエット グラフ
黒豆ダイエット 韓国
さつまいもダイエット
ダイエット 肉

生活習慣病予防、メタボリック対策、まだまだ奥が深い。
これからのダイエットは、インナーマッスル。ストレッチですね!


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