ダイエットで変身大作戦! --自分を変えるために--サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット継続 今日も快調です。

ダイエット継続 今日も快調です。

何とか順調にダイエットを続けております。
生活習慣病予防のため、1日1日着実にがんばってます。

最近は、ちょっと夕食間際が、おなか減るかな・・・。

でも、まだまだ続けられそうです。何せ夕食は好きなものが食べられるので、ストレスは
あまりたまりません。それがこの方法の良さでしょう。

まだ、たいして日は経過していないけど、少し体が軽くなったような気がします。
おなか周りも、少しだけ楽になったような・・・。

考えてみれば今までは、常におなかの中に、何か食べ物入っている感じで、「あー、おな
かすいたー」って感覚を忘れていたような。舌の感覚も敏感になったようで、調味料などが
少なくなり、塩分も多少減ったと思いますね。とにかくいつもと同じものなのに、ご飯がおい
しいんですよ!

今日は一度もエスカレーターを使わないようにしてみました。

さらに駅からは、なるべく遠回りをして歩いて帰ってきました。運動はメタボリック対策
に効果的ですからね。アンチエイジングにも効果的。

こうやって色々変えてみると、「こんなところにこんな店ができたんだー」とか、地元で
も気づかないちょっとした変化に、気づくもんですね。新しくうまそうなラーメン屋さんを
見つけたのは余計だったかも・・・・汗。

今、ダイエットと運動の本を読んでいます。太りにくい体をどう作るか。いかに効果的に
脂肪を燃焼させるか。いろいろ勉強してます。運動方法もだいぶ固まってきました。週末
にしっかり取組んで続きそうなら、ここに書き込みたいと思ってます。


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週末は体を動かして、久しぶりに良い汗かこうと思ってます。
メタボリック対策、生活習慣病予防。楽しく長く続けられるダイエット方法を研究中。
こんな感じになってきました。ダイエットに挑戦されている方、がんばりましょうね!

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