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はやっ!パワージューサー。ダイエットの友到着

もう、きちゃいました!パワージューサー。はやっ!

4?5日かかるっていってたのに。うれしい誤算。



けっこうデカイ。でもパワーありそうなので、にんじんなんかアッという間に
ジュースになりそう。搾りカスなんかも、処理しやすそうでイイ感じ。記念に
パシャッと撮影






でも、もう朝のにんじんジュースは飲んじゃったし。今日は試せません。
これで、大根おろしともさよなら。これで手のケガも減るでしょう。

メタボリック対策とアンチエイジングのため、環境がととのってきました。

いやー、さすがに昨日の筋トレ。いくらスロートレーニングとはいえ、
ひさびさに筋肉つかったので、軽く筋肉痛・・・・。

3日に1回のペースでいいと本には書いてありましたが、自分の体調
と相談して、無理のないように。

スロートレーニングは、成長ホルモンをより効率的に引き出せるということで、
ダイエットだけでなく、アンチエイジングにも有効とのこと。なにせ成長ホル
モンは、若返りホルモンなんていわれているようですから。

おまけに、筋トレは脳の活性化にもいいそうですよ。

そうとなれば、やらないてはありません。私も無理せず、今の体力に合わせて
継続していきたいと思います。まず、続けなきゃね!

スロージョギングは、翌日のダメージは、まったくありません。おどろきです。
35分くらい走ったんですけど。でも、ゆっくり走るのって、なんとなく恥ずかしい
もんですね。ま、慣れちゃえば、なんともないでしょうけど。


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面の目標なのです。パワージューサーがきたので、ちょっと力はいってます。

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