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スロージョギングな毎日 ダイエット運動の日々

私のメタボリック対策、ダイエット挑戦も、はや2週間がすぎました。

ここのところ、『ためしてガッテン』のスロージョギングにハマっております。

時間はマチマチで、朝やったり、夜やったりで、一定ではないけれど、空いた
時間にやっております。

本当は、毎朝、決まった時間にやりたいんですけどね。

ま、あせらず、徐々に理想に近づけていきますよ。

とにかく、今は継続すること優先で・・・・。

今私がやっているダイエット方法は、「明るく、楽しく、そして無理なく」っ
て感じで続けられてます。

とにかく”がんばっている”って意識はゼロ。

運動も、”スロー”なんで、根性はまったくいりません。息も切れなければ、
筋肉痛にもならず、足腰を痛めることもありません。それでも汗は十分にかき
ます。

おまけに、終わったとは気分最高!

ま、最初、ゆっくり走るのは恥ずかしかったですが・・・。

今は、ジョギングウェアなんかも気を使ってますよ。色なんかも気を使ったり
して・・・・(恥)。

ユニクロのドライメッシュのシャツがお気に入り。風通しが良くて、ベタベタ
しない。洗濯してもすぐ乾く。彩りもカラフル。おまけに安い!

ちょっとウェアなんかに気を使うだけで、明るい気分で走れるものですね。私
が利用しているランニングコースでも、オシャレなランナーをよく見かけます。

センスの良いウェアで、音楽をききながら、爽快に走っている姿を見ると、な
んともカッコいい。

ランニングを本当に楽しんでる感じがいいんです。

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「私もスタイルアップして、はやくああなりたいなぁ」なんて思ったりしなが
ら、スロージョギングにハマっている毎日なのです。

生活習慣病予防、メタボリック対策。明るく楽しく継続中!

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