ダイエットで変身大作戦! --自分を変えるために--サイトトップ >ダイエット日記 >>3週間で2キロ減!ダイエット順調です。

3週間で2キロ減!ダイエット順調です。

さて、メタボリック対策のため、本格的にダイエットをはじめて3週間がたち
ました。

本日は、3回目の体重計測日。

前回は、200グラム体重が増えてしまい、大ショックでした。

さて、今回は・・・・・・・・・・・・。

なんと、約2キロ減っておりました。!

ダイエット前、74キロあった体重が、72.1キロに。

今週は、わりとしっかりダイエット法を実践できのが、勝因ですね。

石原先生式ダイエットの食事。

朝、にんじんジュースと生姜紅茶。昼、とろろそば(orパスタ)、夜は好きな
もの。

あ、今週は夕食に2回ほど、タコ・イカをたべました。これも効果があったの
かな?

レシピってほどじゃないけど、イカとゴボウを煮付けたら、意外とイケました
よ。女性なんかには、特にいいかもしれませんね。

このスタイルに、完全になれました。ぜんぜん苦になりません。間食はドライ
フルーツとアーモンド。これはミスユニバース方式(笑)!

そして、運動はもちろん、スロトレとスロージョギング。

運動も、わりと習慣化してきたみたい。やっぱり体の負担が少なく、苦しくな
いのがポイント!やっぱり楽しくやらなくっちゃね。

それから、ベルトの穴も1つ奥になりましたよ!

スゴーイ!(誰もほめてくれないので、自分でほめます。)

生活習慣病予防にも、なかなか効果があるんじゃないですか。

とにかく体調がいいんですね。

できれば、成人病は避けたいですから・・・。

アンチエイジングにもいいのかな?このダイエット法は。

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ま、今回は良い報告ができてよかったです。

次回も良い結果がでますように!

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