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メタボリックシンドロームに関するこわ?いニュース

ネットニュースに、ダイエット中の人間には怖い話題がでてました!

「肥満などメタボリックシンドロームは、新型インフルエンザによる死亡の危
険性を高める恐れがある」

ということなのです。しかも、新型の特徴である可能性も・・・・。

ヒエー!肥満克服中の私には、稲川淳二さんの怪談話くらい怖い話。

私のダイエット、メタボリック対策も、深刻ですよ?(汗)。

うーん、理屈はよくわかりませんが、やっぱり太っていると、免疫力とかに問
題が出てくるのでしょうか?

石原結實先生の著書などで、「筋力が落ちると体温が下がり、免疫力がさが
る」という内容を読んだことがあります。

肥満の人は、体を動かさないので、当然筋肉量は少ないですよね。やっぱりそ
ういったことが、関わっているのでしょうか?

「・・・・・」

私に結論が出せるわけありません。ただ、油断大敵!

とにかく、常日頃から「うがい・手洗い」をしっかりしましょう。

しっかりダイエット運動をして筋肉を増やし、免疫力を高めましょう。メタボ
リック対策をしっかりやって、より健康になること、これが一番です。

それから、ダイエット中でも、しっかり栄養をとることは大事。とにかくあせら
ないで、じっくりとりくみましょうね。

私もダイエット運動として、スロートレーニングを行い、筋肉を鍛えておりま
す。これは、負担が少なく、有効なトレーニングだと思いますが、さすがに1
ヶ月では、筋肉が変わった実感はありません(あたりまえ!)。

でも、最近は少し余裕がでて、しっかりと筋肉を意識してできるようになりま
した(まだまだ、体重は重いんですけどね)。

使っている筋肉を意識して動かすことは、よりトレーニング効果を高めるそうです。

ただ、私の大敵は”なまけぐせ”。「今日は疲れてるし、やらなくていいか
な」なんて日が、たまに(いや、けっこう・・・汗)あります。

ここで自分と戦うのが、ひと苦労なの!

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メタボリック対策、生活習慣病予防、負けられません。

みなさま、くれぐれも、インフルエンザにはお気をつけて・・・。

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