メタボリックシンドロームに関するこわ?いニュース

ネットニュースに、ダイエット中の人間には怖い話題がでてました！

「肥満などメタボリックシンドロームは、新型インフルエンザによる死亡の危
険性を高める恐れがある」

ということなのです。しかも、新型の特徴である可能性も・・・・。

ヒエー！肥満克服中の私には、稲川淳二さんの怪談話くらい怖い話。

私のダイエット、メタボリック対策も、深刻ですよ?（汗）。

うーん、理屈はよくわかりませんが、やっぱり太っていると、免疫力とかに問
題が出てくるのでしょうか？

石原結實先生の著書などで、「筋力が落ちると体温が下がり、免疫力がさが
る」という内容を読んだことがあります。

肥満の人は、体を動かさないので、当然筋肉量は少ないですよね。やっぱりそ
ういったことが、関わっているのでしょうか？

「・・・・・」

私に結論が出せるわけありません。ただ、油断大敵！

とにかく、常日頃から「うがい・手洗い」をしっかりしましょう。

しっかりダイエット運動をして筋肉を増やし、免疫力を高めましょう。メタボ
リック対策をしっかりやって、より健康になること、これが一番です。

それから、ダイエット中でも、しっかり栄養をとることは大事。とにかくあせら
ないで、じっくりとりくみましょうね。

私もダイエット運動として、スロートレーニングを行い、筋肉を鍛えておりま
す。これは、負担が少なく、有効なトレーニングだと思いますが、さすがに１
ヶ月では、筋肉が変わった実感はありません（あたりまえ！）。

でも、最近は少し余裕がでて、しっかりと筋肉を意識してできるようになりま
した（まだまだ、体重は重いんですけどね）。

使っている筋肉を意識して動かすことは、よりトレーニング効果を高めるそうです。

ただ、私の大敵は”なまけぐせ”。「今日は疲れてるし、やらなくていいか
な」なんて日が、たまに（いや、けっこう・・・汗）あります。

ここで自分と戦うのが、ひと苦労なの！

★このサイトで閲覧が多いページです。
巻き方 巻くだけダイエット
ねっころがりダイエット ポール
ためしてガッテン ダイエット グラフ
黒豆ダイエット 韓国
さつまいもダイエット
ダイエット 肉

メタボリック対策、生活習慣病予防、負けられません。

みなさま、くれぐれも、インフルエンザにはお気をつけて・・・。