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ダイエットレシピ、またまた・・・・。

またまた、ダイエットレシピを考えました。

『サプライズ』という番組のダイエット企画で、サンドウィッチマンのお二人
が挑戦した「朝スイカダイエット、夜イカ・タコダイエット」。

これをみて、夕食にイカやタコを食べようと、考えたメニューです。

レシピ2
解)うーん、やっぱり煮物は地味。全体が茶色で、
あまりウマそうには見えませんかね?



作り方は簡単!

1.酒、砂糖、みりん、醤油でイカをサッと煮る
2.いったんイカを取り出し、ゴボウを煮る
3.ゴボウが煮えたら、イカと合わせる。

これだけ。大げさに、ダイエットレシピなんていったけど、要は煮つけ。

味は、まあ、日本の味というか、おふくろの味というか。

私としては、うまいと思います・・・・・勝手に自画自賛。

夜イカ・タコダイエットの復習(なぜ痩せるのか?)
イカ・タコは噛みごたえがあり、満腹中枢を刺激し、お腹いっぱいになる。お
まけにカロリーが低く、その中に含まれるタウリンが、基礎代謝をあげてくれ
るそうです。


このイカの効果に加えて、ゴボウですからね。便秘などにもよく、ダイエット
効果がさらにあがるのでは、と思ったんですけど。どうでしょう。

夜イカ・タコダイエットの伊達さんは、マイナス3.7キロですからね。私も、
少しでもこれにあやかろうと思って、夕食に取り入れました。

明日は、体重測定日。これで、さらにダイエット効果がでて、夢の60キロ台へ・・・・。

料理の上手な方は、もっと美味しくして食べてくださいね(笑)。

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事、この2つを工夫することで、より楽に、楽しく痩せられると思っております。

メタボリック対策、生活習慣病予防、料理もがんばります!

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