ダイエット臭って本当にあるの?

またまた、ダイエットにまつわる、おかしな言葉を聞いちゃいました!

その名も「ダイエット臭」。ネットニュースなどにもでており、実際に悩まれ
ている方もいるそうです。

私も、現在ダイエット中。これは気になりますよ・・・汗(この汗も!)。

最近は、加齢臭も気になるのに(メタボリック気味な腹も)、ダイエット
臭まで出たら・・・。

そこで、いろいろ調べてみました。

どうやらダイエット臭は女性に多く、その原因はダイエット方法が間違ってい
ることにあるようです。

急激な食事制限などは、良くないんですね。やはりダイエットは、食事の
カロリーを抑えると同時に、運動をして代謝をあげることが大切なようです。

ダイエットをはじめて一定期間が過ぎると、体重が減らなくなる。まさに私が
いまぶち当たっている”停滞期”。これはカロリーを減らしたことで生じるエネ
ルギー不足に、体が基礎代謝を落として、対応したために起こるそうです。

このとき、運動をしていないと、更に基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくく
なる。この状態で、体が無理してエネルギーを生み出そうとしたとき、ダイエ
ット臭がでるとのこと。

ま、ちょっと難しいんですけど。こんな内容でした。ダイエット運動って大事な
んですね。

臭いって、自分じゃわかりませんからね。まさか人に「体臭どう?臭い?」な
んて聞けないもんね。聞かれたほうも「うん、臭うよ」なんていいにくいだろ
うし・・・。ハァ?、ダイエットにも、いろいろ悩みがありますなぁ?。

私の場合、一応、ダイエットのため、食事と運動を両方やっているけど。

私が続けているダイエット運動のスロージョギングとスロートレーニング。
これで、どれくらい基礎代謝をアップできているかは、わかりません。

でも、とりあえずダイエット運動するということなら、女性でも気軽にできる
ので、おすすめです。

とにかく食事だけ、ものすごーく減らしたりすることは、良くないのは確か。
痩せることだけ考えて、体を壊したら、ダイエットも何もないですからね。

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エッヘン!私のダイエットのモットーは、食事を少し我慢して、運動も無理をしない。
やっぱ、これが良いんじゃないですかね。

メタボリック対策・生活習慣病予防、うーん、クンクン。どうだろう?

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