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巻くだけでウエストマイナス6センチ?

今回は、『金スマ』のダイエット企画。

「1日3分巻いて生活するだけで、はけなかったジーパンがはけるようになるダイエット」

と、これがタイトル。いったいどんなダイエット法なんでしょ。

このダイエットに挑戦するのが、お笑いグループ森三中の大島美幸さん。体重は82キロ。
ウエストは、1メートル3センチ。

このダイエット法の名前は、「巻くだけダイエット」。
提唱者は、カイロプラクターの山本千尋先生。

★山本千尋先生の書籍はこちら★



先生自身もこのダイエット法で、20キロ減量したそうです。こりゃー、効きそうですね。

巻くだけ”っていったい何を巻くのかというと、ゴムバンド

このゴムバンドを、骨盤とか肩とか色んなところに巻いて、骨格を整えて歪みをなくす。
そもそも骨格のゆがみは内臓を変形させ、肥満のもととなる。でも、バンドを体の1箇所
に巻くだけで、バンドが筋肉の代わりとなり骨を支える役割を果たすそうなんです。

この状態で、日常生活を送るだけ。それで骨格のゆがみが元に戻り、痩せていくっていう
んですから、驚きのダイエット法です。

バンドの代わりに、幅広のゴム、レギンス、厚手のタイツでも代用できるとのこと。
※目安:横幅12cm、長さ1.5m

これが、「巻くだけダイエット」なわけですね。

ダイエット法の前に、体のゆがみチェック。

≪体のゆがみチェックポイント≫
●歩いているうちに、いつの間にかスカートが回っている
●靴の内側、外側のどちらかが偏っている
●生理痛がひどい
●仰向けに寝ていても、すぐに横向きやうつ伏せで寝たくなってしまう。
●「顔のパーツが左右非対称だね」といわれる
※これら5つのうち1つでもあてはまればゆがんでいる

【巻くだけダイエット、3つの巻き方】
1.骨盤巻き
巻くだけダイエット1
バンドをおへその下に当て、股関節の上を通して巻き、先端を内側におりこむ。バンドは気持ちよい強さで、1回3分が目安。
効果:ウエストくびれ、脚痩せ
2.たすきがけ巻き
巻くだけダイエット2
・バンドを肩幅+げんこつ1個分の長さで結ぶ。
・バンドを8の字にして、肩の付け根まで下す。1回3分が目安
効果:ウエストくびれ、肩こり
3.コマネチ巻き
巻くだけダイエット3
バンドをお尻に当て、太ももの付け根を1周巻く。1回3分が目安
効果:お尻痩せ、脚痩せ

この3つの巻き方以外に、1日で効果抜群のエクササイズも紹介
1.骨盤巻き、膝パタパタ運動(効果:ウエストくびれ、脚痩せ)
2.たすきがけ巻き 肩甲骨回し(効果:ウエストくびれ、肩こり)
3.コマネチ巻き 足首回し(お尻痩せ)

森三中の大島さんは、これらのエクササイズを合計30分やりました。

結果は、ウエスト97センチ(マイナス6センチ)で、前にはけなかったジーパンもみご
とにはくことができました。いやー、すごいダイエット効果ですね。

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前の『ベストハウス123』の骨盤体操で、整体師の寺門琢己先生も言っていましたが、
やっぱり骨盤とダイエットは、関係大アリなんですねー。

私も一応、骨盤体操、とりいれてますよ。

メタボリック対策、生活習慣病予防、骨盤は、意外と重要!

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