秋の最新ダイエットは夜キノコ!

またまたやってくれましたね、『サプライズ』。

「朝スイカ、夜イカ・タコダイエット」に続くダイエット企画!

今回のダイエットは、ズバリ ”夜キノコダイエット”
ダイエット方法は簡単。毎晩夕食時に、キノコを200g食べるだけ。その他は、何を食
べてもいいそうです。

これ、本当なら、すごーく楽ですよね。

挑戦者は、人気芸人の3人(みなさんメタボリック気味のようで・・・)。
・吉田サラダさん(ものいい) 身長168cm、体重101.5kg、体脂肪30.2%
・パンチ浜崎さん(ザ・パンチ)身長173cm、体重 78.8kg、体脂肪22%
・大地洋輔さん(ダイノジ)  身長169cm、体重 95 kg、体脂肪30.1%

「ダイエット期間は50日、何キロ痩せることができるのか?」という内容。

吉田サラダさんは、自炊中心。料理が上手いんですね。ダイエット開始4日目に、お通じ
がよくなったと実感。20日目には、ダイエット効果で、体重なんと97kg。4.5kgも減ってます。

鳩山総理御用達のキノコ料理店に行ったりして、なかなか楽しんでいるようでしたね。

次にパンチ浜崎さん。外食中心。好物みたいで、エリンギをよく食べてましたね。ダイエ
ット開始後10日目に、体重は75.0kg。3.8kg減り、みごにダイエット効果が出てます。

パンチ浜崎さんも、やはりお通じがようなったと実感してたみたい。キノコ料理のフル
コースに行ったりもしてました。

最後に、大地洋輔さん。奥様の手料理中心。かわいいお子さんも登場。

なぜ、夜にキノコを食べると痩せられるのか?

バナナ100gあたりのカロリーは、86kcal。

これに対し、主なキノコの100gあたりのカロリーは、

エリンギ(24kcal)、しいたけ(18kcal)、しめじ(18kcal)、エノキ(22kcal)、
マッシュルーム(16kcal)。

平均20kcalと、とってもヘルシーなんだそうです。だから夕食にキノコを食べれば、カロ
リーがおさえられ、豊富な食物繊維が老廃物を便と一緒に出してくれる。

そしてもう一つ大事なのが、キノコ特有の成分”キノコキトサン”

<キノコキトサンの働き>
1.体の免疫力を正常に戻す
2.血流を改善
3.内臓脂肪を燃焼してくれる
4.美肌効果

※キノコは食物繊維が多いので、食べ過ぎるとお腹がゆるむ人もいるとのこと。1度に20
0g以上は食べないほうがいいみたい。あと、アレルギーなど心配な人は、お医者さんに
相談。

さて、夜キノコダイエットの結果は?

大地洋輔さん、  95 kg → 87.1kg(マイナス 7.9kg)。
吉田サラダさん、101.5kg → 91.4kg(マイナス 10.1kg。
パンチ浜崎さん、78.8kg → 71.6kg(マイナス 7.2kg)。

いやー、驚きましたね。キノコを夜に食べただけですよ。それで、このダイエット効果。
私のダイエットにも、ぜひ、夜キノコを取り入れたいと思います!

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