ダイエットで変身大作戦! --自分を変えるために--サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット開始、2ヶ月と3週間。体重測定です。

ダイエット開始、2ヶ月と3週間。体重測定です。

いやー、本当に早いもので、本格的にダイエットをはじめて、もう2ヶ月と3週間。
来週でなんと3ヶ月です。よく続いたものですねー、われながら。

メタボ腹も、わりとひっこんできたんですよー。ほんとに!

さてさて、今回の体重測定は、69.01キロ。
ほとんど先週と変わりなし。うーん、最近は「何キロ減ったかな?」なんてドキドキ感が
なくなってきちゃいましたよ・・・・。

ここ最近は、台風などで雨が多く、ダイエット運動がしにくい状況でした。そこで活躍し
たのがスローステップです。

雨が強い日や、朝走れなくて、帰りが遅くなってしまったときなど、ダイエット運動とし
て、スローステップを取り入れてます。

でも、前にも書きましたが、スロージョギングのように、景色が動かないのが退屈。10
分間って、結構長いんです。

「ダイエットのため」と心に念じて、最後までがんばりますけど。

運動は、何とか続けてきたんですが、食事で失敗してしまいました。ちょっと色々あって、
食事を食べ過ぎてしまいました。なんかストレスに負けたというか・・・。

先週は、ダイエット食事法、石原先生のプチ断食、総崩れでした。トホホ・・・涙。
だから、今回体重が減らなかったのも、納得なんです、実は。

海外のダイエットの話など、たくさん見てきたのに、その教訓がいかせてませんなー。
反省、反省。ストレスによる過食症には、気をつけましょう。

でも、連休中は、失敗した分を取り戻そうと、しっかり運動してます。
スロージョギングもすっかり板についてきて、調子のいいときは、5?6キロは走れるよ
うになりました。少しずつタイムが上がっているのも楽しみです。

もしかしたら、いずれジョギング大会にもでれるかも・・・笑。

ただ、これから冬となると、寒くなりますからね。
寒さに弱い私としては、ここからがダイエット継続の勝負!冬将軍との戦い。
戦いの状況は、このブログにて、逐次報告いたしまする?。

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